"RESPIRA" - taller de respiración consciente

El taller de respiración consciente es una actividad enfocada en enseñar y practicar técnicas de respiración deliberada y consciente para mejorar la salud física, mental y emocional. En el taller, aprenderás diferentes métodos de respiración, como la respiración abdominal, la respiración diafragmática, la respiración consciente y técnicas de respiración específicas como la respiración pranayama del yoga. Aprenderás a cómo respirar de manera consciente para conectarse mejor con su cuerpo y tus sensaciones físicas.  Reduciendo el estrés, la ansiedad, mejorando la capacidad pulmonar y la resistencia cardiovascular, aumentando los niveles de energía

Un taller para mejorar tu salud

Realizaremos una introducción teórica sobre la fisiología de la respiración y el por que respiramos

Enseñanza teórica y práctica guiada de diferentes técnicas de respiración

Casos prácticos de formas de respirar en actividades como diferentes tipos de deportes

Preguntas y respuestas

Si estas interesado contacta para ver el próximo taller en lugar y fechas, realizamos talleres en Santa Cristina de Aro y zona Baix Llobregat

Para la pre reserva de plaza en el mismo centro

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ayia.internacional@gmail.com 

Clase taller de Yoga especialmente pensada y creada para las necesidades de los apneistas. Con técnicas específicas para mejorar el rendimiento en la práctica de la Apnea,